Op zaterdag 7 maart 2009
wordt de eerste marathontrainingsloop in het prachtige natuurgebied van de Oldemeijer georganiseerd. U traint voor de Rotterdam, Utrecht en Enschede marathon? Er is nu een unieke gelegeheid om onder begeleiding van een groot aantal ervaren marathonlopers de lange duurloop uit uw voorbereidingsprogramma voor de grote voorjaarsmarathons te volbrengen. De kosten zijn ook uniek, slechts 1 euro. Ontmoet andere marathonlopers en wissel ervaringen uit.
Laat u hazen door de ervaren marathonlopers van AV ‘Spurt’88!
De trainingsloop over dertig kilometer is bedoeld voor deelnemers aan een van grote voorjaarsmarathons in Nederland. Loop uw lange duurloop nu eens onder leiding van ervaren marathonlopers.
Er zijn ook andere afstanden die als training gelopen kunnen worden.
Locatie/Parcours: Natuurgebied de Oldemeijer.
Aanvang: 11.00 uur
Start en finish: op het grote parkeerterrein. Geheel verhard parcours door het prachtige natuurgebied van de Oldemeijer.
Afstanden: 10 km (1 ronde), 20 km (2 ronden), 30 km (3 ronden)
Tijdschema met hazen:
U dient voor de start plaats te nemen in de door u gewenste tijdsgroep. Er wordt per tijdsgroep gelopen dus niet individueel. De groep wordt aangevoerd door een duidelijk herkenbare haas.
Tijd |
10 km |
20 km |
30 km |
9 km per uur |
66 minuten |
133 minuten |
200 minuten |
10 km per uur |
60 minuten |
120 minuten |
180 minuten |
11 km per uur |
55 minuten |
110 minuten |
165 minuten |
12 km per uur |
50 minuten |
100 minuten |
150 minuten |
13 km per uur |
46 minuten |
92 minuten |
138 minuten |
14 km per uur |
43 minuten |
86 minuten |
129 minuten |
Verzorgingsposten: 5 km, 10 km, 15 km, 20 km, 25 km, 30 km
Voorinschrijven en inschrijven:via onderstaand aanmeldingsformulier
Het inschrijfgeld: Bijna voor niets, slechts 1 Euro. Betaling ter plaatse bij de inschrijftafels op het grote parkeerterrein van de Oldemeijer. Let op tot kwart voor elf kan nog betaald worden
Deelname op eigen risico: De organisatie aanvaardt geen enkele aansprakelijkheid.
Klik hier voor de routebeschrijving naar de Oldemeijer (Hardenberg)
Informatie: Freek Vosjan. 0523-267597
Vul nu het aanmeldingsformulier volledig in. Tot ziens op 7 maart.
|